THE OUTDOOR RESET 野外充電營（2026年復活節）
成人課程 （18歲以上）
沉浸在大自然中，打破常規，整理思緒，帶著目標和蛻變，從新出發！
快速資訊
適合對象：
-
18歲以上
-
中級／遠征
-
參加外展課程，無需具備運動員或野外求生專家的能力。只要具備成長型思維、願意嘗試新事物，以及挑戰自我的心態，人人都能從中獲益與成長。
課程長度：
3天2夜
課程日期：2026年4月3日至5日
***歡迎自行組成 12 人小隊報名**
課程形式：
12人一組
教練參加者比例:
一般陸上活動（非技術性） – 1:12
含技術性項目活動 （如水上或高空項目）- 2:12
課程地點：
OBHK 往灣州 (Double Island) 基地及香港沿海/郊野公園區域
住宿：野外露營
課程費用：
3,600港元
*包含所有膳食
***可按個別膳食需求及食物敏感情況作出相應安排
課程證書：
課程完成後會獲授外展課程結業證書
課程概述：
為期 3 天 2 夜的遠征課程，以野外體驗式學習促成具意義的蛻變。參加者在野外以簡樸方式生活，並以團隊形式進行陸域與海域行程—隊伍健行、短距離獨木舟，並視乎情況安排溪流探索與沿岸挑戰。課程把實務任務（路線規劃、導航、木划與裝備護理、繩網任務及經典跳碼頭挑戰等）與每日反思環節結合，幫助參加者看清行為模式，並在壓力下練習以新方式作決 策、溝通與合作，重點放在「可帶回日常與工作使用」的實用技能。
適合對象：
適合 18歲以上成人、朋友或公司團隊；如果你喜歡野外環境、希望重整心態並把學到的技巧帶回日常與工作，這就非常適合你。
為何選擇外展？
香港外展訓練學校 (自1970年註冊的慈善機構) 透過受認可的體驗式課程，已幫助數十萬青年建立堅毅力、領導力與實用的未來技能。
我們的教練持有AEE認證並接受安全訓練，能提供有趣、安全、循序漸進的野外學習體驗。
課程特色
挑戰
反思
導師回饋
旅行活動範例（視天氣和團隊能力而定）：
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路線規劃與健行探險
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短途獨木舟和沿海運動
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野外紮營與營地煮食
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定向越野和溪流探索
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繩網挑戰、團隊問題解決任務
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經典跳碼頭挑戰
參與者將從大網仔基地出發，探索香港的標誌性島嶼、海岸線和地質公園，沿途發現香港的故事、歷史和自然棲息地。
學習成效
在多日旅程中，學員會透過獨木舟、行山、跳碼頭、路線規劃、營地生活等真實挑戰，逐步建立 #FutureSkills，並能把學到的技巧和轉變應用到日常生活和工作上。
他們會建立／提升：
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在壓力下更有效地作決策
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由被動回應轉為有意識的行動：明確角色、有效分工並對齊團隊目標
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提升適應力：管理壓力、快速復原，並在不確定中保持表現
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改變溝通習慣：學會給予及接受建設性回饋，並進行簡短事後檢討
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增強環境覺察：理解與大自然的相互依存，並對其低影響的生活模式帶回日常
安全重點
1. 所有活動由經驗豐富、具資格的 OBHK 全職教練帶領
2.教練比例：
一般陸地/非技術活動：1:12
含技術性元素活動：每 12 人配 2 名教練（2:12）
3. 完整風險評估與緊急應變程序
4. 課程按照Outward Bound International網絡之專業標準設計及推行，由獨立的外部風險管理委員會監督，並獲得國際體驗教育協會（Association for Experiential Education, AEE）之機構認證。
體能與醫療要求
1. 請提交完整的醫療表格與同意書
2. 如有過敏、需服用藥物或特殊需要，請於報名表內詳述
3. 需具備基本體能
如何準備?
課程費用: 港幣 3,600元
包含項目：
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所有活動由外展教練帶導
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所需裝備與個人保護裝備
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住宿 （宿舍 + 一晚野外露營）（根據行程）
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全程餐食
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課程期間的本地交通（如適用）
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課前簡介
攜帶物品：
(僅供參考，完整裝備清單將於提交報名後提供。)
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小背包
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水樽
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包裹腳趾的行山鞋
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備用衣物
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輕便雨衣／防水外套
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太陽帽
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泳衣及毛巾
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個人護理用品
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小手電筒
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個人藥物（請標示姓名與使用說明）
付款方式：信用卡、FPS、銀行轉帳
資助：符合工作家庭和學生財政援助的資格，請填寫下表申請資助。
退款與取消政策
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因個人/家庭理由而取消課程並申請退款，本校將會收取港幣1,000元手續費後，因應以下情況作出退款安排：
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開課前30個工作天或之前以電郵通知本校，本校將會退回餘下之課程費用
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開課前20-29個工作天以電郵通知本校，本校將會退回餘下之一半課程費用
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少於開課前20個工作天以電郵通知本校，本校將不會退回任何課程費用
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本校將保留任何取消課程的權利。本校亦有權因參加者未能達到課程要求而拒絕參加者參與課程
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本校將不會扣除手續費並退回全額課程費用或安排參與其他課程
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常見問題
Q: 是否需具備先前經驗？
A: 不需要 — 本課程為入門設計，會逐步建立所需技能。
Q: 如遇惡劣天氣怎麼辦？
A: 我們會根據安全優先原則調整活動內容；部分活動會改為陸上替代方案
Q: 教練是否具備急救資格？
A: 是，所有帶隊教練均持有效的急救與水域安全資格。
Q: 我可否帶藥物？
A: 可以，請於醫療表格註明並將藥物標示清楚；教練會負責保管與協助按需要給藥。
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