top of page
MKII6157.JPG

升中準備營
11-12歲

為升中打好基礎:5 天 4 夜野外體驗式教育,建立習慣、自信與新朋友。

快速資訊

適合對象:

  • 小學六年級(約11-12歲)

  • 中級/歷程式遠征

課程長度:

5天4晚

課程日期:

  • 2026年7月8日至12日

  • 2026年7月27日至31日

  • 2026年8月3日至7日


***歡迎自行組成 12 人小隊報名**

課程形式:

12人一組

教練參加者比例:

一般陸上活動(非技術性) – 1:12

含技術性項目活動 (如水上或高空項目)- 2:12

課程地點:

地點:OBHK 大網仔(Tai Mong Tsai)基地及戶外場地

住宿:

基地宿舍 + 最多 2 晚野外露營(視乎天氣)

課程費用:

6,000港元


*包含所有膳食(在基地用餐 / 打包餐)

***可按個別膳食需求及食物敏感情況作出相應安排

課程證書:

​課程完成後會獲授外展課程結業證書

課程日期

2026年
​7月8 - 12日

2026年
​7月27 - 31日

2026年
8月3 - 7日

_MG_1124.jpg

課程概述:

中一準備營為期 5 天 4 夜,透過野外體驗式學習,幫助小六同學在安全、有支援的環境中嘗試新事物、建立日常習慣與社交技巧,讓孩子以更踏實的狀態迎接中一生活。

適合對象:

  • 即將升讀中一的小六學生;適合想在開學前建立生活規律、提升自理與社交自信的學員

  • 適合個別報名或學校組團(初中階段)

  • 不需要先前參加過 OBHK 課程

為何選擇外展?

香港外展訓練學校 (自1970年註冊的慈善機構) 透過受認可的體驗式課程,已幫助數十萬青年建立堅毅力、領導力與實用的未來技能。

我們的教練持有AEE認證並接受安全訓練,能為小朋友提供有趣、安全、循序漸進的野外學習體驗。

logo-expedu.png
thumbnail_Winner - Judges Choice Award.png
MKII9952.jpg

課程特色

挑戰

反思
導師回饋

活動示例(實際安排視乎天氣及隊伍能力):

  • 於香港郊野及海岸路線進行行山遠足

  • 以海上獨木舟穿梭海灣及小島

  • 兩晚野外露營(視乎天氣調整為 1–2 晚野營+宿舍)

  • 定向及遠征路線規劃

  • 經典跳碼頭挑戰(嚴格安全監督)

  • 繩網挑戰陣

  • 溪流探索 (條件許可情況下)

  • 營地技能:搭建帳篷、戶外煮食、照顧共用裝備

學員將由大網仔基地出發,探索 西貢半島、島嶼、海岸地貌及地質公園,一路認識香港的自然生境、故事與歷史。

High School Programme Brochure 2026 (WIP) (5).jpg

學習成效

Screenshot 2026-02-06 at 2.29.50 PM.png

在多日旅程中,學員會透過獨木舟、行山、跳碼頭、路線規劃、營地生活等不同挑戰,逐步建立 #FutureSkills:

  • 養成日常習慣:自理、收拾與守時

  • 建立社交能力:主動建立友誼與有效溝通

  • 增強自信與堅毅力:面對挫折能快速回復並再試一次

  • 團隊合作:分工、協作與負責任的態度

  • 升中實用技巧:守時、遵從指示、恰當求助

  • 身心健康:親近大自然、減少螢幕時間、舒緩開學焦慮

家長可見的成長:

  • 更獨立的早晨習慣:能自行收拾、穿衣及準備上學,減少家長督促。

  • 守時觀念改善:準時、能按時間表完成早間事務。

  • 基本自理能力:個人物品整潔、注重個人衛生並能負責自己的物件。

  • 社交自信提升:更主動與同學打招呼、加入小組並建立新朋友。

  • 更願意嘗試新事物:面對陌生活動不那麼猶豫,遇挫時能較快恢復。

  • 簡單解難與團隊能力:懂得分工、跟從角色安排並為團隊出力。

  • 開學情緒更穩定:減少開學焦慮,懂得使用簡單放鬆或求助的方法。

b4f60716-6be2-45e2-8ca7-761928f96f72.png

安全重點

1. 所有活動由經驗豐富、具資格的 OBHK 全職教練帶領

2.教練比例:

   一般陸地/非技術活動:1:12

   含技術性元素活動:每 12 人配 2 名教練(2:12)

3. 完整風險評估與緊急應變程序

4. 全面兒童保護政策與持續員工培訓

5. 課程按照Outward Bound International網絡之專業標準設計及推行,由獨立的外部風險管理委員會監督,並獲得國際體驗教育協會(Association for Experiential Education, AEE)之機構認證

logo-expedu.png

體能與醫療要求

1. 請提交完整的醫療表格與同意書

2. 如有過敏、需服用藥物或特殊需要,請於報名表內詳述

3. 需具備基本體能(例如能正常參與學校體育課)

如何準備?

課程費用: 港幣 6,000元

包含項目:

  • 所有活動由外展教練帶導

  • 所需裝備與個人保護裝備

  • 住宿 (宿舍 + 一晚野外露營)(根據行程)

  • 全程餐食

  • 課程期間的本地交通(如適用)

  • 課前簡介

攜帶物品:

(僅供參考,完整裝備清單將於提交報名後提供。)

  • 小背包

  • 水樽

  • 包裹腳趾的行山鞋

  • 備用衣物

  • 輕便雨衣/防水外套

  • 太陽帽

  • 泳衣及毛巾

  • 個人護理用品

  • 小手電筒

  • 個人藥物(請標示姓名與使用說明)

付款方式:信用卡、FPS、銀行轉帳

資助:符合工作家庭和學生財政援助的資格,請填寫下表申請資助。

退款與取消政策

    • 因個人/家庭理由而取消課程並申請退款,本校將會收取港幣1,000元手續費後,因應以下情況作出退款安排:

      • 開課前30個工作天或之前以電郵通知本校,本校將會退回餘下之課程費用

      • 開課前20-29個工作天以電郵通知本校,本校將會退回餘下之一半課程費用 

      • 少於開課前20個工作天以電郵通知本校,本校將不會退回任何課程費用

    • 本校將保留任何取消課程的權利。本校亦有權因參加者未能達到課程要求而拒絕參加者參與課程

    • 本校將不會扣除手續費並退回全額課程費用或安排參與其他課程

IMG_2402-Pano_edited.jpg

常見問題

Q: 是否需具備先前經驗?

A: 不需要 — 本課程為入門設計,會逐步建立所需技能。

 

Q: 如遇惡劣天氣怎麼辦?

A: 我們會根據安全優先原則調整活動內容;部分活動會改為陸上替代方案

Q: 教練是否具備急救資格?

A: 是,所有帶隊教練均持有效的急救與水域安全資格。

Q: 孩子可否帶藥物?

A: 可以,請於醫療表格註明並將藥物標示清楚;教練會負責保管與協助按需要給藥。

​你可能感興趣:

MKII5844-210320_edited.jpg

復活節

課程

在一個精彩的五天冒險中,培養自信、團隊合作和未來技能。

image (1).png

復活節

課程

在5天的旅程式冒險中,建立確實的自信心、獨立性等等未來技能。

bottom of page