升中準備營
11-12歲
為升中打好基礎：5 天 4 夜野外體驗式教育，建立習慣、自信與新朋友。
快速資訊
適合對象：
-
小學六年級（約11-12歲）
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中級／歷程式遠征
課程形式：
12人一組
教練參加者比例:
一般陸上活動（非技術性） – 1:12
含技術性項目活動 （如水上或高空項目）- 2:12
課程地點：
地點：OBHK 大網仔（Tai Mong Tsai）基地及戶外場地
住宿：
基地宿舍 + 最多 2 晚野外露營（視乎天氣）
課程費用：
6,000港元
*包含所有膳食（在基地用餐 / 打包餐）
***可按個別膳食需求及食物敏感情況作出相應安排
課程證書：
課程完成後會獲授外展課程結業證書
課程概述：
中一準備營為期 5 天 4 夜，透過野外體驗式學習，幫助小六同學在安全、有支援的環境中嘗試新事物、建立日常習慣與社交技巧，讓孩子以更踏實的狀態迎接中一生活。
適合對象：
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即將升讀中一的小六學生；適合想在開學前建立生活規律、提升自理與社交自信的學員
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適合個別報名或學校組團（初中階段）
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不需要先前參加過 OBHK 課程
為何選擇外展？
香港外展訓練學校 (自1970年註冊的慈善機構) 透過受認可的體驗式課程，已幫助數十萬青年建立堅毅力、領導力與實用的未來技能。
我們的教練持有AEE認證並接受安全訓練，能為小朋友提供有趣、安全、循序漸進的野外學習體驗。
課程特色
挑戰
反思
導師回饋
活動示例（實際安排視乎天氣及隊伍能力）：
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於香港郊野及海岸路線進行行山遠足
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以海上獨木舟穿梭海灣及小島
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兩晚野外露營（視乎天氣調整為 1–2 晚野營＋宿舍）
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定向及遠征路線規劃
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經典跳碼頭挑戰（嚴格安全監督）
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繩網挑戰陣
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溪流探索 （條件許可情況下）
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營地技能：搭建帳篷、戶外煮食、照顧共用裝備
學員將由大網仔基地出發，探索 西貢半島、島嶼、海岸地貌及地質公園，一路認識香港的自然生境、故事與歷史。
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學習成效
在多日旅程中，學員會透過獨木舟、行山、跳碼頭、路線規劃、營地生活等不同挑戰，逐步建立 #FutureSkills：
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養成日常習慣：自理、收拾與守時
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建立社交能力：主動建立友誼與有效溝通
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增強自信與堅毅力：面對挫折能快速回復並再試一次
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團隊合作：分工、協作與負責任的態度
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升中實用技巧：守時、遵從指示、恰當求助
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身心健康：親近大自然、減少螢幕時間、舒緩開學焦慮
家長可見的成長：
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更獨立的早晨習慣：能自行收拾、穿衣及準備上學，減少家長督促。
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守時觀念改善：準時、能按時間表完成早間事務。
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基本自理能力：個人物品整潔、注重個人衛生並能負責自己的物件。
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社交自信提升：更主動與同學打招呼、加入小組並建立新朋友。
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更願意嘗試新事物：面對陌生活動不那麼猶豫，遇挫時能較快恢復。
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簡單解難與團隊能力：懂得分工、跟從角色安排並為團隊出力。
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開學情緒更穩定：減少開學焦慮，懂得使用簡單放鬆或求助的方法。
安全重點
1. 所有活動由經驗豐富、具資格的 OBHK 全職教練帶領
2.教練比例：
一般陸地/非技術活動：1:12
含技術性元素活動：每 12 人配 2 名教練（2:12）
3. 完整風險評估與緊急應變程序
4. 全面兒童保護政策與持續員工培訓
5. 課程按照Outward Bound International網絡之專業標準設計及推行，由獨立的外部風險管理委員會監督，並獲得國際體驗教育協會（Association for Experiential Education, AEE）之機構認證。
體能與醫療要求
1. 請提交完整的醫療表格與同意書
2. 如有過敏、需服用藥物或特殊需要，請於報名表內詳述
3. 需具備基本體能（例如能正常參與學校體育課）
如何準備?
課程費用: 港幣 6,000元
包含項目：
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所有活動由外展教練帶導
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所需裝備與個人保護裝備
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住宿 （宿舍 + 一晚野外露營）（根據行程）
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全程餐食
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課程期間的本地交通（如適用）
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課前簡介
攜帶物品：
(僅供參考，完整裝備清單將於提交報名後提供。)
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小背包
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水樽
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包裹腳趾的行山鞋
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備用衣物
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輕便雨衣／防水外套
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太陽帽
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泳衣及毛巾
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個人護理用品
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小手電筒
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個人藥物（請標示姓名與使用說明）
重要事項：保險資訊
請注意，課程費用不包含任何個人保險。雖然並非強制性，但我們強烈建議參加者自行安排全面旅遊或個人意外保險，其承保範圍應包括醫療費用（涵蓋公立醫療以外的服務）、個人責任及緊急撤離，並覆蓋整個課程期間。考慮到戶外活動的特性，一份合適的保險能提供更周全的保障。
付款方式：信用卡、FPS、銀行轉帳
資助：符合工作家庭和學生財政援助的資格，請填寫下表申請資助。
退款與取消政策
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因個人/家庭理由而取消課程並申請退款，本校將會收取港幣1,000元手續費後，因應以下情況作出退款安排：
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開課前30個工作天或之前以電郵通知本校，本校將會退回餘下之課程費用
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開課前20-29個工作天以電郵通知本校，本校將會退回餘下之一半課程費用
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少於開課前20個工作天以電郵通知本校，本校將不會退回任何課程費用
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本校將保留任何取消課程的權利。本校亦有權因參加者未能達到課程要求而拒絕參加者參與課程
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本校將不會扣除手續費並退回全額課程費用或安排參與其他課程
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常見問題
Q: 是否需具備先前經驗？
A: 不需要 — 本課程為入門設計，會逐步建立所需技能。
Q: 如遇惡劣天氣怎麼辦？
A: 我們會根據安全優先原則調整活動內容；部分活動會改為陸上替代方案
Q: 教練是否具備急救資格？
A: 是，所有帶隊教練均持有效的急救與水域安全資格。
Q: 孩子可否帶藥物？
A: 可以，請於醫療表格註明並將藥物標示清楚；教練會負責保管與協助按需要給藥。
聽吓大家對外展課程嘅感受
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