18日青年挑戰者課程
16-19 歲
在生命轉捩點認識更完全的自己!
OBHK 經典長線海陸遠征──逾100公里行山、超過25公里獨木舟，包括野外獨處與社區服務，協助參加者探索自我、發掘潛能，並鍛鍊堅毅力與領導力。
快速資訊
適合對象：
-
16-19歲
-
準備好投入一段長時間、沉浸式的遠征旅程
課程長度：
18 天 17 夜
課程日期:
6月22日至7月9日
***歡迎自行組成 12 人小隊報名**
課程形式：
12人一組
教練參加者比例:
一般陸上活動（非技術性） – 1:12
含技術性項目活動 （如水上或高空項目）- 2:12
課程地點：
地點：OBHK 大網仔（Tai Mong Tsai）基地及戶外場地
住宿：野外露營
課程費用：
HKD 20,700
可申請高達85％學費資助
*包含所有膳食（在基地用餐 / 打包餐）
***可按個別膳食需求及食物敏感情況作出相應安排
課程證書：
課程完成後會獲授外展課程結業證書
請遞交完整申請資料：自我介紹信、任教老師／校長推薦信，以及如欲申請資助 － 請一併填妥課程費用資助申請表。收到齊全資料後，我們的團隊會與你聯絡。
課程概述：
青年挑戰者課程為 OBHK 經典長線海陸遠征──為期18日17夜的沉浸式旅程，適合16–19歲青少年，透過獨木舟與步行穿越香港多個郊野公園。參加者將划行逾25公里、行山逾100公里，於野外營地生活，並與合作夥伴完成社區服務計劃。課程結合持續體能挑戰、進階遠征技能、領導與反思（包括野外獨處），以促進深度自我探索與持久成長。
此課歡迎首次體驗長線遠征的青年，也為曾參加 OBHK 短期課程的外展畢業生提供升級挑戰，課程強調全面發展而非單純追求刺激。秉承 OBHK 精神「服務人群，自強不息」，參加者於受保護的海岸及郊野環境中練習獨木舟、定向與紮營等實務能力，鍛鍊堅毅力，並透過以服務為本的領導實踐，深入體驗本地客家社群與自然環境。
適合對象：
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適合16–19歲、準備投入長時間沉浸式遠征的青年
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歡迎首次參與長線遠征的學員，也適合完成 OBHK 5 日課程、希望挑戰更深層歷程的外展畢業生
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報名者應具基本體能、願意投入遠征生活並具責任態度
-
適合個別報名或學校組團
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不需要先前參加過 OBHK 課程
為何選擇外展？
香港外展訓練學校 (自1970年註冊的慈善機構) 透過受認可的體驗式課程，已幫助數十萬青年建立堅毅力、領導力與實用的未來技能。
我們的教練持有AEE認證並接受安全訓練，能為青年提供長征旅程的野外學習體驗。
課程特色
挑戰
反思
導師回饋
在18日行程中，參加者以遠征方式生活，於海上划行與多日行山，並學習實用技能、獨處反思與小隊任務。
體驗包括：
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多日海陸遠征：海岸划舟與跨郊野公園的長距離行山段
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野外露營與遠征生活：進階紮營、野外烹調與小隊生活常規
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定向與路線規劃：地圖與指南針運用，以及小隊共同決策
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經典外展體驗：日出山頂挑戰與野外獨處
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社區服務：與在地夥伴合作並體驗客家村落文化
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真實條件下的體驗式學習：在變化的天氣、地形與隊內互動中練習適應力與判斷。
學習成效
在整個旅程中，參加者透過循序挑戰與反思，學習 #FutureSkills 未來技能 並建立可個人及人際能力：
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堅毅力：面對挫折能恢復與堅持
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領導力：帶領小型任務、作出決策並支援隊友
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團隊合作與同理心：有效協作、清晰溝通並關心他人
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成長心態：接納回饋、從挫敗中學習並勇於嘗試新方法
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獨立與自我管理：建立作息、承擔責任與實用的自理能力
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實用野外能力：定向、紮營、海岸技能與安全常識
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解難與情境判斷：評估風險、作出小隊決策並適應變化環境
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反思實踐：運用獨處時間與回顧，將經驗轉化為個人成長
家長可見的成長：
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在新或陌生環境中更有自信
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自我管理能力改善：更能維持作息與承擔個人責任
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溝通與合作更清晰，與同學和朋友之間同理心增強
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獨立表現：能運用基本野外技能並遵守營地常規
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面對挫折時更沉著，恢復較快
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初步展現領導力：在教練監督下能規劃或帶領小型任務
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更會反思：課後能談論所學、個人選擇與下一步計劃
安全重點
1. 所有活動由經驗豐富、具資格的 OBHK 全職教練帶領
2.教練比例：
一般陸地/非技術活動：1:12
含技術性元素活動：每 12 人配 2 名教練（2:12）
3. 完整風險評估與緊急應變程序
4. 全面兒童保護政策與持續員工培訓
5. 課程按照Outward Bound International網絡之專業標準設計及推行，由獨立的外部風險管理委員會監督，並獲得國際體驗教育協會（Association for Experiential Education, AEE）之機構認證。
體能與醫療要求
1. 請提交完整的醫療表格與同意書
2. 如有過敏、需服用藥物或特殊需要，請於報名表內詳述
3. 需具備基本體能（例如能正常參與學校體育課）
如何準備?
課程費用: 港幣 20,700元
包含項目：
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所有活動由外展教練帶導
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所需裝備與個人保護裝備
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住宿 （宿舍 + 一晚野外露營）（根據行程）
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全程餐食
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課程期間的本地交通（如適用）
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課前簡介
攜帶物品：
(僅供參考，完整裝備清單將於提交報名後提供。)
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小背包
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水樽
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包裹腳趾的行山鞋
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備用衣物
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輕便雨衣／防水外套
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太陽帽
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泳衣及毛巾
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個人護理用品
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小手電筒
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個人藥物（請標示姓名與使用說明）
重要事項：保險資訊
請注意，課程費用不包含任何個人保險。雖然並非強制性，但我們強烈建議參加者自行安排全面旅遊或個人意外保險，其承保範圍應包括醫療費用（涵蓋公立醫療以外的服務）、個人責任及緊急撤離，並覆蓋整個課程期間。考慮到戶外活動的特性，一份合適的保險能提供更周全的保障。
付款方式：信用卡、FPS、銀行轉帳
資助：符合工作家庭和學生財政援助的資格，請填寫下表申請資助。可申請高達85％學費資助
退款與取消政策
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因個人/家庭理由而取消課程並申請退款，本校將會收取港幣1,000元手續費後，因應以下情況作出退款安排：
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開課前30個工作天或之前以電郵通知本校，本校將會退回餘下之課程費用
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開課前20-29個工作天以電郵通知本校，本校將會退回餘下之一半課程費用
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少於開課前20個工作天以電郵通知本校，本校將不會退回任何課程費用
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本校將保留任何取消課程的權利。本校亦有權因參加者未能達到課程要求而拒絕參加者參與課程
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本校將不會扣除手續費並退回全額課程費用或安排參與其他課程
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常見問題
Q: 是否需具備先前經驗？
A: 不需要 — 本課程為入門設計，會逐步建立所需技能。
Q: 如遇惡劣天氣怎麼辦？
A: 我們會根據安全優先原則調整活動內容；部分活動會改為陸上替代方案
Q: 教練是否具備急救資格？
A: 是，所有帶隊教練均持有效的急救與水域安全資格。
Q: 孩子可否帶藥物？
A: 可以，請於醫療表格註明並將藥物標示清楚；教練會負責保管與協助按需要給藥。
聽吓大家對外展課程嘅感受
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