暑期限定：親子野外拍住上
7–10歲

一個2日的親子探索之旅，讓家長與孩子並肩同行，增強彼此關係，共同建立堅毅力與自信。

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快速資訊

課程適合：

7－10歲以及其家長
初學者 / 入門級
第一次參加露營的小朋友

課程長度：

2日1夜

課程日期:

2026年 7月18-19日 (按此報名)

2026年 7月25-26日 (按此報名)

2026年 8月22-23日 (按此報名)

2026年 8月29-30日 (按此報名)

***歡迎自組12人小組報名**

課程形式：

6對親子，共12人一組

教練參加者比例:

一般陸上活動（非技術性） – 1:12

含技術性項目活動（如水上或高空項目) — 2:12

課程地點：

外展大網仔訓練基地以及及附近戶外地點

住宿:
外展大網仔訓練基地宿舍

課程費用：

4,800港元（一對親子）

*包含所有膳食（在基地用餐 / 打包餐）

***可按個別膳食需求及食物敏感情況作出相應安排

課程證書：

課程完成後會獲授外展課程結業證書

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課程概述：

「親子野外拍住上」是一個獨特的2日1夜課程，專為7–10歲兒童及其家長而設。課程於香港外展訓練學校大網仔基地進行，透過多元挑戰，增進親子關係、建立互信、探索大自然並共同培養自信與堅毅力。在好玩刺激的野外活動與導師引導的反思中，家長將學習如何有效支持孩子成長，而孩子則在與家長及隊友的協作中，建立自信、獨立，並為未來挑戰積累「堅毅力儲備」。

適合對象：

渴望增進親子關係、共同建立堅毅力的家長與孩子（7-10歲）。

尋求獨特野外體驗，希望與孩子共同學習成長的家庭。

希望學習如何有效支持孩子獨立與自信發展的家長。

喜歡探索戶外、接受挑戰，並在父母陪伴下成長的孩子。

無需先前經驗。個別報名或小型學校團體都適用。

為何選擇外展？

香港外展訓練學校 (自1970年註冊的慈善機構) 透過受認可的體驗式課程，已幫助數十萬青年建立堅毅力、領導力與實用的未來技能。

我們的教練持有AEE認證並接受安全訓練，能為年僅 7–10 歲的小朋友提供有趣、安全、循序漸進的野外學習體驗。

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課程特色：

讓家長與孩子共同參與各類野外活動，促進互信、溝通與互相支持，並肩同行。參加者將攜手克服挑戰，在安全、鼓勵的環境中學習協作，共同跨越障礙。
互信與支援挑戰：專為親子團隊設計，建立相互依賴與有效溝通。
水上活動：充滿樂趣的水上任務，培養團隊精神與新技能。
正向關係工作坊：專為家長而設的指導環節，提升支持性溝通與親子關係建立技巧。
特色挑戰：
- 親子蒙眼同行：純粹依靠信任與口頭指引，共同克服挑戰。
- 碼頭跳水：勇敢一躍，戰勝恐懼並慶祝成就。

挑戰

反思

導師回饋

學習成效

對孩子而言：

在父母的直接支持下，增強堅毅力。
透過共同成就，增強獨立性、自信心與自我肯定。
提升與父母及隊友的協作和解難能力。
為未來挑戰建立強大的「堅毅力儲備」。

對家長而言：

學習建立更積極、支持性的親子關係。
掌握有效策略，鼓勵孩子跨出舒適區並追求個人目標。
在孩子建立堅毅力的旅程中，擔當更積極的支持者角色。

家長可見的成長：

親子關係更好：家長與孩子之間建立更深厚的信任與更開放的溝通。
孩子更具自信：更願意嘗試新事物，以「我能做到」的態度面對挑戰。
堅毅力提升：孩子在父母支持下，面對困難時展現更佳的應對能力。
獨立性增強：表現出更主動的積極性，並承擔更多日常責任。
團隊合作能力加強：在家庭及日常環境中更具合作精神。

安全重點：

1. 所有活動由經驗豐富、具資格的 OBHK 全職教練帶領

2. 教練比例：

一般陸地/非技術活動：1:12

含技術性元素活動：每 12 人配 2 名教練（2:12）

3. 完整風險評估與緊急應變程序

4. 全面兒童保護政策與持續員工培訓

5. 課程按照Outward Bound International網絡之專業標準設計及推行，由獨立的外部風險管理委員會監督，並獲得國際體驗教育協會（Association for Experiential Education, AEE）之機構認證。

體能與醫療要求

1. 請提交完整的醫療表格與同意書

2. 如有過敏、需服用藥物或特殊需要，請於報名表內詳述

3. 需具備基本體能（例如能正常參與學校體育課）

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如何準備?

課程費用: 港幣 4,800元（一對親子）

包含項目?

所有活動由外展教練帶導
所需裝備與個人保護裝備
宿舍
全程餐食
課程期間的本地交通（如適用）
課前家長簡介

攜帶物品
(僅供參考，完整裝備清單將於提交報名後提供。)

小背包
水樽
包裹腳趾的行山鞋
備用衣物
輕便雨衣／防水外套
太陽帽
泳衣及毛巾
個人護理用品
小手電筒
個人藥物

重要事項：保險資訊

請注意，課程費用不包含任何個人保險。雖然並非強制性，但我們強烈建議參加者自行安排全面旅遊或個人意外保險，其承保範圍應包括醫療費用（涵蓋公立醫療以外的服務）、個人責任及緊急撤離，並覆蓋整個課程期間。考慮到戶外活動的特性，一份合適的保險能提供更周全的保障。

付款方式: 信用卡、FPS、銀行轉帳

資助：符合工作家庭和學生財政援助的資格，請填寫下表申請資助。

退款與取消政策

因個人/家庭理由而取消課程並申請退款，本校將會收取港幣1,000元手續費後，因應以下情況作出退款安排：
- 開課前30個工作天或之前以電郵通知本校，本校將會退回餘下之課程費用
- 開課前20-29個工作天以電郵通知本校，本校將會退回餘下之一半課程費用
- 少於開課前20個工作天以電郵通知本校，本校將不會退回任何課程費用
本校將保留任何取消課程的權利。本校亦有權因參加者未能達到課程要求而拒絕參加者參與課程
本校將不會扣除手續費並退回全額課程費用或安排參與其他課程